[...] i jak ono ma wyglądać ? 6. Z tego co kojarzę to teraz najbardziej wartościowe poizometryczna relaksacja mięśni albo rozciąganie odprężone. 7. Rozciągania nie robi się bez powodu i nie wszystkie mięśnie potrzebują rozciągania. 8. Znajdziesz całą masę, choćby na yt, przykładowych mobilizacji dla bioder pytanie z czym jest problem w goblet squat?
[...] co do planów na przyszłość to na kilka treningów może 2-3 tygodnie zrezygnuje z martwego i zamiast przysiadów ze sztangą może wykroki ze sztangielkami, nie wiem tylko czym martwy zastąpić, fakt że robię podciaganie na drążku ale z martwym fajnie sie te ćw zamieniały nie było monotonii ( robiłem albo drążek albo podciąganie , [...]
[...] czytelne . Czy może ci chodzi o to żebym po prostu coś napisał o sobie ? Czytałem o tym na sąsiednim forum gdzie powitalne hasło brzmi " no witaj proponuję teścia +hcg + masteron przy czym do teścia przyzwyczaj się do końca życia " Szczerze to trochę mnie z butów wyrwało jak to zobaczyłem. Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-07-28 11:07:59
"Czytałem o tym na sąsiednim forum gdzie powitalne hasło brzmi " no witaj proponuję teścia +hcg + masteron przy czym do teścia przyzwyczaj się do końca życia " Szczerze to trochę mnie z butów wyrwało jak to zobaczyłem. " Mi ta odpowiedź wydaje się uczciwa masa ludzi potrafi sp******ic odblok i tak czy tak wraca a jest też masa ludzi co po prostu [...]
mówiłem że jem dużo, ale też w dużej mierze tzw śmieci, i chodziło mi o to że po prostu mnie nie zalewa :-) bo mam bardzo szybki metabolizm :-) no ale dzięki za rady mniej więcej wiem co muszę poprawić i w czym tkwił mój problem :) i niestety o godzinie 0:30 będę spał więc smsa nie wyśle :-)
[...] działasz jak wiesz jak to jest dostać po ryju a inaczej jak nie wiesze(albo myślisz ze to nic strasznego pewnie i psychika Ci mówi-bij ale zapominasz o gardzie i łapiesz szybki KO, albo mysłisz-pewnie dostane jeden strzał i gleba. wtedy trzymasz ręce wysoko ze strachu że dostaniesz i w ogóle ni atakujesz w ziwązku z czym w końcu masz przerąbane)
Ferritas to lebscy kolesie (tak przynajmniej wnioskuje po info w dostepnych w necie) wiec na bank rozwina marke jaka jest Pride z czym ostatnio nie radzilo sobie DSE ,a my przy okazji zobaczymy Fedora z Mirkiem czy Shoguna z Liddelem ....ogolnie dla mnie
[...] masy nie zrobisz nawet bijac kosmiczne dawki, smieszny masz tok myslenia, powodzenia na przyszly sezon. nie jestem obronca pmp czy rotexa bo to tania alternatywa czegos na czym sie nie powinno oszczedzac, jednak rozumiem i znam ludzi bioracych to z powodow finansowych - skoro wiedza co biora i chca mimo wszystko... PS jeszcze typ pisze ze rotex [...]
90% ludzi stosujacych saa nie maja pojecia co z czym i dlaczego wiec co to za roznica jaka firme wbije aby tanio ! zeby podlalo i pompa byla co do rotexa sam nie stosowalem bo jestem w stanie przeznaczyc troche wiecej $ ale byly takie firmy jak pmp atomic phoenix apteki i to wlasnie z barku kasy czasem wracajac do rotexa - pare osob u mnie to [...]
[...] dietę +600 kcal profesjonalnie ułożoną przez osobę ,która się na tym zna.Dobry trening i próbowałem FBW ,splita.Diety przestrzegam,nie pije,nie pale.I naprawdę nie wiem w czym tkwi problem. Jestem ogólnie słaby(ale nie chudy) ,blady na twarzy,mam podpuchnięte oczy i tak się zastanawiam czy czasem nie jestem chory na coś i o tym nie wiem. Także [...]
też tak uważam, niektórzy po prostu nie wiedzą czym jest bcaa, sądzą że to jakiś oddzielny produkt, podczas budowania masy wyciągnie się wystarczającą ilość aminokwasów z jedzenia :-)) ale jak już ktoś się uprze to widzę sens tylko po treningu siłowym :D
[...] odpowiedzi na takie pytanie. Nie jestem fizjoterapeutą i nie potrafię ocenić jak zadziała ćwiczenie w takim wypadku - to należy do specjalisty który zajmuje się takimi urazami! Mam kwalifikacje do wielu rzeczy ale na pewno nie takich - i zapewne większość osób pracujących na siłce takich nie posiada. Wiesz czym by się to mogło skończyć????
[...] pozycję Teraz zobaczyłem na Twoje urządzenie myślisz że u mnie jest źle bo na Twoim sygnał jest na 0 I tak samo jak policzysz u Ciebie od 5 do 0 masz sygnał i mija 5 sekund. U mnie od 4 do sygnału na 5 też mija 5 sekund. A jak uważasz że pierwszy film Viki jest ok to wyjaśnij w czym się mylę ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-03 23:14:02
[...] i z czystej ciekawosci dowiedziec kto ile na niej osiagnol domyslam sie ze to zalezy od uwarunkowan genetycznych diety treningu i doswiadczenai ale po prostu zbieram informacje zeby wiedziec jak najwiecej czy to zle a ty mi tu od napalencuw wiezdzasz wez wyluzuj stary ktorys z nas myli slowo "napaleniec" napisz mi czym sie napalam...
Tu sie nie ma nad czym zastanawiać. Zatłuszczenie jest tak duże że nigdy to estetycznie nie będzie wygladać a i przy takim poziomie tkanki tłuszczowej dodatkowe kg chętnie się pojawią w newralgicznych miejscach które chyba widzisz na swoich zdjęciach i za chwile będziesz musiał biustonosz nosić. Po co psuć sobie ciało. Wątpliwości mógłbys jakieś [...]
No już ch*j z tym. Macie jakieś lajtowe plany ?? Tzn. z czym ? Z lekarzem? Nie wiem czy czytales co napisalismy. Co to znaczy lajtowe plany ? Tutaj masz propozycje opracowana przez MASTIEGO w tematach podwieszonych: http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html Do tego na forum jest zatrzesienie [...]
[...] niż zazwyczaj. Trenuje systemem HST (Hypertrophy-Specyfic Training) potrzebowałem tego do treningów w 5 i 6, trochę przesadziłem z maxami :P jeżeli trenowaliście z tym systemem na pewno wiecie o czym mówię. Później odstawiłem suplement aż do kolejnych treningów "zamykających" mikrocykle. Zmieniony przez - DiegoTJ w dniu 2012-06-30 19:26:42
Dobra zakupiłem taki jaki farmaceutka mi poleciła. Krem antybakteryjny ziaja nuno. Nawilża i bardzo mi pasuje, nie mam po nim zaczerwienionej twarzy i szybko się wchłania przy czym nie pozostawia "ściągniętej" skóry na twarzy co bardzo mnie drażniło :) Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-03-27 17:28:18
[...] 4 kg i to w dobrej jakości jeśli odpowiednio rozplanuje się dietę. 1 tabletka mety dziennie daje już efekty. 2 tabletki (10mg) dziennie mogą dać naprawdę dobre efekty.To o czym piszesz (10mety na dzień nawet) to nieporozumienie. Nie wykorzystałeś nawet 1\5 mety którą łyknąłeś. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i [...]
dziennik amatora
